평균수명이 말도 안되게 높아지고 있습니다.

한국인의 평균수명이 말도 안되게 높아지고 있습니다. 현재 한국인의 평균수명은 81세로 수천년전 로마인의 평균수명보다 무려 4배나 늘어 났습니다. 남성은 81.4세 여성은 86.7세입니다. 또한 1970~2016년까지 매년 한국인의 평균수명이 5.5개월씩 늘어나고 있는데요. 지금 20~30대인 분들의 기대수명은 말로만 100세시대가 아닌 대부분의 사람들이 정말로 100살까지 살게 될 시대가 오고 있습니다. 상상이 되시나요?

하지만 현재 한국사회는 100살까지 살게 되었다고 마냥 좋아할 만한 상황은 아닙니다. 평균수명은 늘어 났지만 은퇴시기는 빨라짐으로 인해 60세, 예전 같으면 환갑이 다된 나이에 퇴직을 한다고 해도 무려 30~40년의 남은 인생이 기다리고 있습니다. 

노후준비를 심각하게 생각 안 할 수가 없는데요. 불경기와 국가적인 복지등이 불안한 탓에 많은 분들이 제대로 된 노후준비를 못하고 있는 실정입니다. 

노후준비는 기본적인 삶을 유지 하기 위한 경제적인 부분도 중요하지만 신체적인 건강도 그 못지 않게 중요합니다. 평소 꾸준하게 식습관 관리와 운동등을 통해 절제와 관리를 습관화 하여 100세 시대에 건강한 노후를 준비해야 됩니다. 

<평균수명 81세 시대의 건강한 노후준비를 위한 생활습관>

1.하루7시간 이상의 충분한 수면 /2.금연 /3.적절한 체중 유지 /4.과음삼가 /5.주3회 이상의 유산소 운동/6.아침식사를 거르지 않는다./7.과도한 당류섭취를 피한다.

경제적인 노후준비도 꼼꼼히 준비 하셔야 되는데요 국민연금과 퇴직연금만 믿고 의지한다면 어려움이 생길 수 있습니다.

좀 더 여유롭고 안정적인 생황을 하려면 연금저축이나 보장성보험등을 준비해 두셔야 되는데요. 고정적인 수입이 한계가 있다면 부동산 비중을 줄이고 자녀의 교육비등를 줄이며, 적립식 투자등의 제테크를 통해 노후를 준비하셔야 됩니다. 

평균수명과 노후준비에 대해서 알아 봤는데요. 많은 분들이 현실적인 이유로 간과하고 살고 계시지만 생각 보다 훨씬 심각한 문제일 수 있습니다. 가까운 일본만 해도 초고령사회 노인문제로 인해 골머리를 앓고 있죠. 한국의 미래일 가능성이 큽니다.

다들 건강하고 안정적인 노후를 위해서 지금부터라도 건강과 경제적 기반에 신경 쓰셔서 길고도 길어진 인생  

건강하고 행복하게 사실 수 있도록 노력 해야겠습니다!